Acompañamiento terapéutico
Un refugio terapéutico en grupo para adultos que atraviesan un luto profundo. Un espacio para validar tu dolor, sostener la pérdida y volver a encontrar sentido, integrando terapia Gestalt y meditación.
La pérdida de un ser querido es una de las experiencias más devastadoras que existen. Resulta habitual que, después de las primeras semanas, el entorno parezca "pasar página" esperando que te recuperes, mientras tu mundo sigue detenido. Se acumulan el silencio, la incomprensión y las preguntas sin respuesta.
Conozco ese vacío porque también viví el duelo por la pérdida de ambos de mis progenitores a nivel personal y a edad bastante temprana. Aquella soledad me enseñó la importancia radical de no recorrer este camino a solas. El duelo no es un problema que deba "resolverse" velozmente, ni una enfermedad de la que debas curarte; es un proceso natural y único de integración y reconstrucción de significado.
Este espacio no se basa únicamente en escuchar pasivamente. Frente a enfoques estrictamente clínicos y puramente verbales, te ofrezco acompañarte sosteniéndonos en dos grandes pilares para abordar todas las capas de tu experiencia:
El duelo remueve culpas, miedos, iras y dependencias. Abordamos los modelos de apego de Bowlby y la gestión emocional de la terapia Gestalt. Tendrás un espacio guiado mediante círculo de palabra y dinámicas sistémicas (como herramientas de "silla vacía", expresión a través del arte y escritura) para reordenar tu mapa interior sin sentirte bajo presión.
En el duelo el cuerpo somatiza de forma intensa: el pecho se ahoga, el insomnio domina, el sistema nervioso queda en hiperalerta. A través de la meditación de calma mental (Shamatha), ejercicios de respiración, *body scan* (rastreo corporal consciente) y liberación de tensión, enseñaremos a tu mente a anclarse en el cuerpo para ganar descanso y claridad.
Romper el aislamiento social. Comprensión de qué es el duelo y sus múltiples facetas. Creación grupal de un espacio 100% seguro y confidencial donde compartiremos abiertamente las trayectorias de nuestras pérdidas.
Sesiones 1 - 3Trabajo específico y minucioso de emociones abrumadoras en el área somática y psicológica como el enfado, la negación continua, la tristeza incapacitante, el estado pre-depresivo y el sentimiento de culpa al recordar detalles.
Sesiones 4 - 6Identificar los roles que jugaba el difunto en nuestras vidas. Explorar y trabajar la memoria de un modo saludable. Uso de dinámicas de simbolismo colectivo para poder reconstruir e integrar a la persona, pero no en su presencia, sino en nuestra psique.
Sesiones 7 - 9Desarrollo de estrategias ante aniversarios y Navidades sin la presencia de la persona. Identificar la nueva red de apoyo externo y plantear sutiles metas o proyectos desde un nuevo propósito sin la sombra traumática de la pérdida. Cierre emocional.
Sesiones 10 - 12Posibilidad de pago fraccionado disponible mediante acuerdo.
El compromiso del grupo.
Grupo + apoyo individual
Cuesta mucho atreverse a abrir un espacio de dolor inexplorado. El primer paso consiste hoy únicamente en conocernos durante 30 minutos por llamada gratuita y dictaminar honestamente si este cobijo grupal es ahora mismo adecuado para tu biografía.