En el Instituto Dharma Vida junto con cero-estres ecocentro hemos organizado en Granada un taller-retiro de Yoga de un día. Lo llevaremos a cabo en la «casa de las flores» en Huétor-Vega.
En la metodología de práctica y estudio del Yoga clásico es necesario generar una atmósfera adecuada que facilite e intensifique la práctica personal. Por tanto si estás interesado es importante que tengas en cuenta las condiciones que deberás seguir durante este taller-retiro.
Código ético y disciplina
Con el fin de tener un mayor aprovechamiento del taller y de la experiencia del Yoga clásico, favorecer la desconexión con las preocupaciones externas, mantener un estado de atención con nosotros mismos y generar un ambiente favorable a nivel personal y de grupo, todos los asistentes al taller deberán asumir y observar a lo largo del mismo las siguientes normas que serán explicadas con detalle al inicio:
– Abstenerse de matar o dañar a cualquier ser vivo.
– Abstenerse de robar.
– Abstenerse de mantener relaciones sexuales.
– Abstenerse de decir mentiras, criticar o hablar innecesariamente.
– Mantener el estado de semi-silencio, (en la presentación del taller se explicará en qué consiste).
– Abstenerse de tomar cualquier tipo de intoxicante (drogas, alcohol, tabaco).
– Abstenerse de mantener contacto con el exterior (móviles, etc.).
– Abstenerse de lectura o escuchar música.
– Abstenerse de tomar alimentos fuera de la comida y tés.
– Aceptar las actividades propuestas en el taller, lo cual consiste en abstenerse de realizar otras personales o ritos que queden fuera del calendario.
– Mantener una conducta disciplinada que consiste en atender con puntualidad todas las actividades.
La observación de todas estas normas no es para beneficio del maestro o la organización sino para generar una atmósfera que favorezca el conocimiento y práctica del Yoga clásico e interiorizar la experiencia que se tiene a través de él. Corresponde a una forma de aprender y enseñar en base a una tradición milenaria y la visión del profesor para favorecer la percepción de los beneficios y experiencias que ofrece el Yoga a todas aquellas personas que se acercan por primera vez o quieren profundizar en su práctica.
Horario
– Presentación del taller (normas, dinámica, objetivos, semi-silencio).
– Sesión matinal de Yoga.
– Descanso y té.
– Pranayamas (ejercicios de respiración).
– Descanso.
– Sesiones de meditación Shamatha.
– Comida.
– Charla: Patanjali y la filosofía del Yoga.
– Descanso y té.
– Meditación en movimiento.
– Sesión tarde de Yoga.
– Yoga Nidra.
– Puesta en común y cierre.
(este horario puede ser modificado)
Comida
Durante el taller habrá disponibles diferentes tés y frutas de acuerdo a la tradición Ayurveda, la medicina tradicional y ancestral de la India. Se pide a todos los participantes que traigan su comida y que esta sea vegetariana, sencilla y ligera de manera que su digestión no entorpezca el desarrollo del taller y las sesiones.
Ropa
Ropa cómoda, manta, (para el frío durante las sesiones de meditación), esterilla de Yoga o algo que te aisle del suelo y si quieres un cojín o zafu para la meditación.
Si vives en Granada puedes hacer la reserva en ceroestres-ecocentro.
Si eres de fuera, a través del Instituto Dharma Vida escribiendo a info@dharmavida.org
